Poczucie własnej wartości

Prawdopodobnie najważniejsze warsztaty w Twoim życiu!

Składające się z 5 - 6-ciu spotkań, obejmujących następujące aspekty poczucia własnej wartości: świadome życie, samoakceptację, odpowiedzialność, asertywność, celowość, wartości i prawość w życiu.

Każde spotkanie stanowi integralną "zamkniętą" tematycznie część materiału, dlatego można wziąć udział w dowolnym warsztacie. Kurs zakończony jest zaświadczeniem zawierającym ilość godzin szkolenia oraz wyszczególnienie poznanych zagadnień. Uznanie własnej wartości oznacza uznanie siebie za osobę wartościową odczuwającą szacunek do siebie.

"Samoświadomość - życie świadome" cz. 1:
- definicja świadomego życia
- zdrowa samoocena
- przyczyny i skutki zaniżonej samooceny
- psychologiczne strategie wypierania i unikania
- indywidualne trudności w poszczególnych sferach życia
- zasady "przeprogramowania" umysłu
- czy wystarczy być - wystarczająco dobrym

„Samoakceptacja” cz. 2:
- esencja samoakceptacji
- postawy ukształtowane w dzieciństwie
- zachowania wypływające z miłości i lęku
- zdrada umysłu
- świadomość myśli, uczuć i reakcji
- akceptacja „niechcianych” uczuć
- aby polubić siebie…

„Życie celowe” cz. 3:
- o co chodzi w moim życiu?
- nie zaspokojone potrzeby
- ustalenie aktualnych priorytetów
- odkrycie i likwidacja potencjalnych przeszkód
- szczegółowy plan: etapy, warianty, terminy
- elastyczność i konsekwencja w działaniu
- motywacja negatywna i pozytywna

„Granice odpowiedzialności” cz. 4:
- konsekwencje świadomego życia
- odpowiedzialność za kogoś i wobec kogoś
- poczucie winy
- zaufanie
- decyzje i ich następstwa
- z dystansem do siebie
- praktyka przyjmowania odpowiedzialności za siebie

„Postawa asertywna i poczucie własnej wartości" cz. 5:
- podstawy postawy asertywnej
- potencjalne sfery problemów w byciu osobą asertywną
- trudności w wyrażaniu własnego zdania i uczuć
- kłopoty z popełnianymi błędami
- pomocne techniki komunikacji

"Autorytety, wartości i przekonania wg, których żyję" cz. 6:
- autorytety w Twoim życiu
- lista przekonań wyniesionych z dotychczasowych doświadczeń
- rozpoznanie wspierających i niszczących przekonań
- rezygnacja i świadoma zmiana
- wartości według których żyjesz
- prawość i zdrada w odniesieniu do własnych zasad

Zdrowe poczucie własnej wartości nie ma nic wspólnego z powszechnie rozumianym egoizmem bądź narcyzmem. Poczucie zaniżonej samooceny jest bardzo powszechnym odczuciem wśród ludzi. Uwidacznia się w wielu szkodliwych i niefortunnych zachowaniach, powodując niedomówienia, nieporozumienia, trudności w relacjach z innymi i w efekcie cierpienie.

Przeanalizuj poniższą listę stwierdzeń. 3 twierdzące odpowiedzi mogą być sygnałem obniżonej samooceny.
- ludzie widzą jaki jestem beznadziejny
 - zawsze coś schrzanię - nigdy nic mi się nie udaje
 - wstydzę się siebie, bo nic tak naprawdę nie umiem 
 - nie zasługuję, żeby być szczęśliwym 
- ludzie są źli, czekają tylko na moje potknięcia i krytykują mnie
 - odczuwam lęk przed życiem, przed sukcesem i porażką
- czuję się samotny i nie rozumiany
 - obezwładnia mnie wstyd, ponieważ czuję się gorszy od innych
 - mam tendencje do tłumaczenia się, nadmiernego przepraszania

Byś mógł pokonać problem niskiej samooceny potrzebujesz spełnić tylko 3 warunki !
Już teraz zasługujesz na szacunek i uznanie!